.png)
_edited.png){kind=small}
OVER MIJ
Mijn verhaal
Ik ben Sandra Alders uit Overloon. (in Ysselsteyn geboren als Sandra Smits)
Buiten 'gewoon fysio' ben ik ook...
- de vrouw van Dirk
- moeder van Eline en Thijs
- oprichter van Buitengewoon Fysio!
​
Al sinds de middelbare school ben ik gefascineerd door het menselijk lichaam en het thema gezondheid. De keuze voor de opleiding Fysiotherapie was dan ook snel gemaakt. Daarna volgden nog een specialisatie manuele therapie, en heb ik o.a. ervaring opgedaan in het begeleiden van patiënten met hart- en vaatziekten en longproblematiek.
Ook volgde ik een opleiding waarbij de focus ligt op het optimaliseren van het herstelvermogen dat ieder lichaam bezit.
Na 12 jaar in loondienst gewerkt te hebben, zegde ik in 2019 mijn baan in een grote fysiotherapiepraktijk op voor een groot avontuur: we vertrokken met ons gezin naar Iowa in de Verenigde Staten. Daar zag ik veel op het gebied van 'gezondheid' en veranderde mijn kijk op fysiotherapie.
Juist door letterlijk afstand te hebben van het beroep fysiotherapeut, kwam ik dichter bij mijn missie
Mijn missie:
Mensen met chronische pijnklachten uitnodigen breed te kijken
naar gezondheid, zodat zij
maximaal herstellen!
Amerika is natuurlijk het land van de onbegrensde mogelijkheden en ook van 'Comfort'. Heerlijk is dat op veel momenten!
Maar tegelijk zorgt het er ook voor dat we onszelf ongemerkt gewoontes aanwennen die voor ons lichaam niet optimaal zijn. Ook in Nederland gebeurt dit.
​
Om me heen zag ik veel mensen met chronische gezondheidsproblemen. Ook bij mezelf begon zich een oud probleem opnieuw voor te doen: mijn huid werd onrustig. Ondanks dat ik me fit en gezond voelde, gaf mijn lijf dus aan dit niet met me eens te zijn.
Uren ging ik op onderzoek. Ik las boeken en wetenschappelijke artikelen, luisterde podcasts en keek video's. Hoe meer ik me verdiepte in de werking van het lichaam, hoe interessanter het werd!
De fascinatie die ik vroeger al had voor het menselijk lichaam kwam weer terug!
​
Waar het begon met theorieën over huidverzorging, ging het uiteindelijk puur over de vraag: "Waarom herstelt mijn lijf niet?"
En laat dat nou vrijwel altijd ook de kernvraag binnen de fysiotherapie zijn...
Ik stuitte op kennis die ik ook als fysiotherapeut supergoed kon gebruiken. Het kon mijn werk zoveel effectiever en duurzamer maken!
​
Als fysio ondersteunde ik mensen in hun gezondheid door te focussen op alles wat te maken had met 'bewegen'.
Helaas waren er ook veel mensen die jarenlang klachten hielden, terwijl ze wèl verantwoord bewogen. Ook waren er mensen waar blessures steeds terugkeerden.
​
Waarom herstelden sommige mensen niet?
Ik weet nu dat het lijf iets duidelijk wil maken en het is aan ons om te luisteren naar deze boodschap.
Elk mens heeft van nature een ‘setpoint’. Ik zie dit als de situatie waarin je je fit voelt en lekker in je vel zit. Ook is dit de situatie waarin je goed herstelt van blessures en je volop energie hebt. Hoe verder je van dit setpoint verwijderd raakt, hoe meer signalen je lijf gaat geven.
​
Het komt vaak voor dat mensen naast hun pijn nog meerdere klachten tegelijk hebben: slecht slapen, vermoeidheid, opgeblazen gevoel of moeite met afvallen. Door alleen aandacht aan de pijn te besteden gaan we voorbij een heleboel andere bruikbare informatie die ons lichaam ons geeft!
​
Na mijn zoektocht wist dat ik weer aan de slag wilde als fysiotherapeut, maar dan op een andere manier.
Juist door letterlijk afstand te hebben van het beroep fysiotherapeut, kwam ik dichter bij de kern van het vak: cliënten helpen bij lichamelijk herstel. En ik ging zien dat voor goed herstel méér nodig is dan bewegen.
​
Ik help mensen met langdurige, terugkerende of lastige klachten met een bredere kijk: Buitengewoon Fysio!
Er zijn veel factoren die een rol spelen bij het bewaren van ons setpoint. Ik hou me vooral bezig met het immuunsysteem, slaap, ademhaling en beweging.
​
Veel klachten worden tegenwoordig toegeschreven aan stress. Mij werd persoonlijk ook verteld dat mijn huidproblemen het gevolg waren van stress, terwijl de periode in Amerika eerder de meest relaxte tijd in mijn leven was!
We vergeten (of negeren) dat een lichamelijke factor die uit balans is, door het lichaam óók als stressvol ervaren wordt.
​
Het lichaam is ontzettend krachtig en kan in zoveel situaties de balans prima bewaren. Daarvoor hoeven we echt niet alles perfect te doen, maar dienen we wel op de juiste plekken de accenten te leggen.
​
Ik wil jouw hele verhaal horen en verder kijken dan alleen je pijnlijke rug, schouder of knie. Jij bent tenslotte méér dan alleen je klacht! Ben je op zoek naar een fysio in Ysselsteyn? Laat mij je helpen.
Interesses
Het menselijk lichaam, gezondheid en lichamelijk herstel vind ik uiteraard ontzettend interessant.
Verder ben ik fanatiek bij spelletjes, hou ik van koken en bakken (én alles opeten!) en luister ik graag naar podcasts.
Zoals velen die opgroeiden in Ysselsteyn zat ook ik van kinds af aan op korfbal. Eerst als speelster, later vond ik mijn uitdaging als scheidsrechter.
In Amerika hadden we veel vrije tijd en is wandelen mijn favoriete beweegvorm geworden. Vaak samen met Dirk, Eline en Thijs en bij momenten ga ik ook graag alleen op pad. Mijn favoriete moment is dan 's morgens vroeg als het nog heerlijk rustig is!
Specialisaties
Fysiotherapeut Manueel Therapeut
Hoofdpijn Nekpijn Leefstijl Coach
Physis Expert (Slaap, ademhaling, beweging, voeding, stress, immuunsysteem)