3 functies van slaap voor je lichaam

Tijdens de slaap vinden veel herstelprocessen plaats.

Als je al lange tijd pijnklachten hebt en daarbij ook slecht slaapt, zou het zomaar kunnen dat dit slaapprobleem je pijn mee in stand houdt...

Tijd voor wat weetjes over SLAAP!

1. Slaap (ont)regelt je darmen.

Wanneer je lange tijd te kort slaapt, of je slaap is van slechte kwaliteit, dan heeft dit effect op je 'microbioom'. Dit zijn de verschillende bacteriën die leven in je darmen.

De vertering in je darmen kan hierdoor slechter worden.

Dit uit zich in bijvoorbeeld buikpijn of een opgeblazen gevoel.

2. Tijdens de slaap ontgift je lever.

In de lever worden afvalstoffen verwerkt en afgevoerd.

Omdat je lever overdag druk is met andere belangrijke taken, doet hij die ontgifting tijdens de nacht.

Bij onvoldoende slaap kan dit proces niet volledig worden uitgevoerd. Afvalstoffen worden dan opgeslagen in je bindweefsel, waardoor je stijf bent in de ochtend.

3. Tijdens optimale slaap produceer je weinig urine.

Slaap je diep genoeg, dan komt je lijf tijdens de nacht in de 'ruststand'. De uitscheiding van urine in de nieren wordt dan verminderd. Ook wordt de rekreflex van de blaas onderdrukt, waardoor je niet wakker wordt om te plassen.

Ervaar jij problemen met je slaap, plan hier dan gelijk een afspraak in!

SLAAP LEKKER